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Saturday, September 29, 2012

健康的饮食:

29-09-2012 用心多看幾次,好好照顧自己,是給配偶父母子女最大最珍貴的禮物。 恢復四大功能,永遠離開病苦 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科 唐志聰醫生編寫. 癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的,要考慮整體。 如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤, 然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各 種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。 脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、 黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血, 一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。 現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好? 晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整 個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人 的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。 每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足,為什麼美國得大腸 癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌, 因為每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。 如果你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。 你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為 什麼? 因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,因 為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。 你一天要上幾次廁所才夠? 請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一 次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而 且每次坐下去,兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒 有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了! 造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統 也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。 當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了, 血已經沒有辦法回流到肝!你身體健康靠的是什麼? 睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身, 就能獲得營養,就能獲得健康。 很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因為 都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米,所以你要吃上帝原始所創造的食物,一定 要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。 【釋放壓力七大法】 壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙 出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。 大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在, 不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界週遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它 變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。 壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時 候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。人生90%是決定於 你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生, 他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。 跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的, 也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦 無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成。 糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併 發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得 病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。 當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。我發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的 頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也 可以自己練習搓動雙手,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血回流,體力和精力可以很快的充 滿。 第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神, 最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放 壓力。 第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,壓 力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經 嚴重受損。 第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉 例來說,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。 儘量帶便當,比較節省時間,吃完之後,留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸, 透過呼吸來放鬆。 第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物, 會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是 經過油處理的肉的壓力是最大的。 什麼食物會使心情愉快? 聖經創世紀第1章29節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬, 和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。 飲食中一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放 壓力。 第六個釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都 不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。 此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他 們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所 以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好 一半以上。一就是早上起床後喝 500cc,下午3點鐘喝 500cc,晚上9點再喝 500cc。不要等到 口渴才喝。 怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠? 1. 固定時間入眠 每晚大概約10時,最慢11時入睡,如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一 般非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。 2. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。松果體在 維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」 (Melatonin)的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的 時候,我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三隻眼睛」,原因是松果體含了與眼睛相似 的色素細胞,對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量。當 我們的眼睛感應不到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以如 果非要點燈的話,位置最好在低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線。 3. 運用腹式呼吸 一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸,例如吐納功。吸氣時, 鼻子吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,氣一定要吐到盡 頭。 這樣的呼吸法,不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病 症的患者。 4. 睡前2小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,又會發 惡夢;有時候空著肚子睡覺,整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。 5. 保持愉快的心情 失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為緊張而無 法入睡的人,通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必 須入睡,弄得精神非常緊張,如此當然不可能入睡了。 【培養健康的習慣】 流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要 讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼 會好?現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。 所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水, 而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把 腎臟刷洗乾淨。喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500 -600cc,能讓你整夜凝 結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好! 要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果, 胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發 許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。 【健康的要件】 第一:正確的飲食醫治身體的疾病。 第二:適當的運動。 第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。 第四:生活上的規律與節奏。 第五:接受陽光的能。 第六:新鮮的空氣。 第七:無毒生命水。 祝君健康!!!

Sunday, September 23, 2012

24-09-2012
香蕉皮的妙用

一中年男子,农民,五年前脑后长一小瘤,慢慢增大,今年已有鸡蛋大,初春去省城某医院检查,让患者手术治疗,所需费用五千多元,患着承受不起,回来后托朋友找余,余即告知用香蕉皮试檫患处,结果二天后自动开口,流出许多脓,连药都没服,没几日伤口自动痊愈。
前半月,余以前的同事打电话来,述她女儿屁股上生起一胞块,不想手术,请余授一简便方法,余即同样告知用香蕉檫,一星期后来电话告知,用此方法已经消退痊愈。 民间疗法简便实用,费用低廉,我们不需要了解它含有什么成分,只知道它的实用价值就可以。
香蕉皮中含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有 止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛;
用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。每到秋,冬二季,许多人会患手足干,皲裂,用香蕉皮擦数日后,立杆见影,可使皮肤润滑,不再发干,也可用来擦脸美容. 治疗脚气效果很好 。父右手食指第一关节处,有一条开裂,他擦了两次,开裂就愈合,他的开裂有半毫米宽. 我妈妈的手指很容易起小水泡,告诉她之后,她试过,觉得效果很好,以前都是把小水泡用针挑开后,放到酒里去泡,要几天才好。用香蕉皮擦,第二天伤口就收口了。而且她说香蕉皮不要马上擦放到第二天再擦效果更好。用香蕉皮的内侧是和香蕉果肉接触的那一面。
治扁平疣,外用.几个月前我先生左颊长了一个扁平疣,一直扩大。我上网搜索,在英文网站找到一个偏方 :括取香蕉内皮 ,贴在患处,每天换2次。过了三天,疣果然干瘪脱落, 其效如神。我想热带水果的内皮大概含有强力的抗霉物质吧。 用指甲刮取适量香蕉内皮(白色的内皮层), 放在一般外用的橡皮贴布上,贴在患处,贴密(不然易干)。每天换两次。
香蕉皮治高血压:香蕉皮30,晒干水煎服,日三次,一个月见效。本人患牛皮癣病30多年,看过中医、西医,住过院,也用过偏方,都效果不好。今夏偶尔听人说,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了。连续擦了近两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,停药两个月后未见变化。要说明的是本人只是局部小面积患病(小腿和头部)
脚癣痒,试了一次,立刻不痒,今后再试.我右脚背上有癣,有两个热水瓶盖的面积,四年了,经香蕉皮的搽18,好了80%.将继续搽到好为止. 腿上有一处约3X5厘米的皮肤干、痒、硬、颜色变黑,用香蕉皮涂了几次情况大为好转:变软、止痒、颜色变浅;现在没有再涂,有反复的迹象,颜色又变深了。肩膀下面有两处皮肤干、起硬鸡皮,用香蕉皮涂了几次后软化,尚未彻底好。
我有用过香蕉皮敷眼,以前红眼,说要打什么针....怕痛。听说香蕉皮敷眼可治,用之,一个下午就好了。
Gungun.